Pilates Workshop mit und ohne Baby

Pilates für Mütter mit Kindern von 0-1,5 Jahren

Wie entstand die Idee für “Mama, Pilates!“ ?
 
Ich bin Pilates Trainerin und selbst Mutter einer zweijährigen Tochter und war sportlich mein Leben lang aktiv. Mit der Geburt meiner Tochter räumte ich sportlichen Aktivitäten wesentlich weniger Freiraum ein. Die Quittung folgte schnell: Mein sonst so stabiler Rücken rebellierte.
 
Gezielt suchte ich nach Übungen, die meine Tochter und ich gemeinsam ausüben können und entdeckte sehr viele spielerische und zugleich effiziente Übungen bei denen ich meine Tochter prima einbinden kann. Meine Tochter findet so viel Freude daran, dass sie mich immer wieder auffordert :
 
„ Mama, Pilates!“
 
Diesen Ansatz des Ganzkörper Pilates Trainings möchte ich im bald startenden Pilates Kurs gerne weitergeben und dabei den Fokus auf die für alle Bewegungsprozesse (unser Leben lang) essenzielle zusammenhängende tiefe Bauch-und Beckenbodenmuskulatur legen.
Gemeinsam steigen wir ins Pilates Training ein und stärken nach und nach die gesamte Tiefenmuskulatur. Dadurch können wir vielen Alltagsbeschwerden vorbeugen.
 
Unsere Kinder binden wir auf entspannte Weise in unser Training ein und gewöhnen sie sanft an die Bewegung im Raum. Der zwischenmenschliche Austausch kommt nicht zu kurz.
(Bitte ein Handtuch und eine Krabbeldecke  sowie ein Spielzeug und Trinken fürs Kind mitbringen)
 
Was befähigt mich zu diesem Kurs ?
 
Meine Ausbildung zur Pilates Trainerin  schloss ich im Jahr 2014 in Berlin ab und bildete mich im Anschluss in neuen Techniken wie „Pilates Flow“ und Yogaelementen im Pilates und der optimalen Einbindung myofaszinaler Strukturen weiter.
 
Während meiner Lebenszeit in Bremen rief ich „Pilates im Park“ - ein Outdoor Pilates Training für Mütter mit Kindern im Tragetuch ins Leben. Die Kurse bereiteten mir so viel Freude, dass ich mich  nun auch in Regensburg wieder mit einem Pilates Kurs engagieren möchte.
 
Ich freue mich schon jetzt auf eine anregende sportliche Zeit mit Euch in Regensburg.

Bitte bringt ein Getränk und bequeme Kleidung mit.

Wir werden den Kurs in zwei Einheiten à 45 Minuten einteilen und uns wohltuende Fasziengymnastik, eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und am Ende eine erholsame  Dehnung gönnen.

Im Kurs schaut Carolin Eure Haltung genauer an, so dass wir gezielte Übungen finden, um Haltungsschäden vorzubeugen.
Bei dem Kurs kommt auch der Austausch nicht zu kurz. Wir werden eine halbstündige Pause mit Tee und Obst einlegen.

Da die Kurse am Wochenende stattfinden, können und wollen die Papas die Kinder bestimmt übernehmen. Sollte es mal nicht klappen, sind die Kinder natürlich willkommen.

Die Anmeldung erfolgt immer monatsweise einen Monat im Voraus. Und der Kurs kostet für die zwei Doppeleinheiten 30 Euro. Die Kurse sind von den Krankenkassen bezuschussbar (Bonus).

Zeit: 15.00 -17.00 Uhr

Sept: 4. und 18.9.22

Dauer:  2 Treffen pro Monat

Kosten: 30 Euro (pro Monat)

Referentin: Carolin Lupac, zertifizierte Pilatestrainerin

Ort: KEB Obermünsterplatz, Gymnastikraum, Regensburg Zentrum

Anmeldung: familienzentrum@rekiz-regensburg.de