Naturyoga

Unsere Referentin Mirjam Avellis lädt euch herzlich zu einem entspannenden und kräftigenden Naturyoga im Wald ein:

Schon lange ist in meinem Leben Natur und Yoga eine große Kraftquelle, um den Widrigkeiten des Alltagsleben leichter begegnen zu können und Energie zu tanken. Seit der Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin im Neyyar Dam/Indien 2006 gehört das regelmäßige Praktizieren gerade draussen in der freien Natur unersetzlich zu den Werkzeugen, meine Batterie wieder aufzuladen.
Das tiefe Atmen an der frischen Luft lässt Sauerstoff bis in jede letzte Zelle des Körpers fließen, macht lebendig und vital. Das Grün der Natur, das Zwitschern der Vögel trägt dazu bei, die ständige Gedankenflut leiser werden zu lassen und das Praktizieren körperlicher Yoga-Übungen stärkt Körper und Geist.

Inhalt unserer Kurseinheiten:


- Hatha Yogaübungen zur Dehnung und Kräftigung
- Atemübungen für Körper, Geist und Seele
- Entschleunigung und Entspannung, Stille
- Meditation
- Naturwahrnehmung und Spaziergang durch den schönen Prüfeninger Wald

Bitte bringt etwas zu Trinken und eure Walkingstöcke mit!

Termin:      Donnerstags, 8.,15., 22., 29. Oktober 2020
Zeit:9.00 bis 10.30 Uhr
Ort:Prüfeninger Forst, Treffpunkt am Parkplatz Prüfeninger Schlossgarten
Kosten:  15,00 Euro pro Treffen
Referentin:Mirjam Avellis, Sozpäd.FH, zertifizierte Yogalehrerin, HormonYogalehrerin
Anmeldung:      familienzentrum@rekiz-regensburg.de

oder über unser Anmeldeformular

 

 

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