Mama Yoga mit oder ohne Baby

Raum für Dich – Raum für Entspannung mit und ohne Baby
Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen, dir selbst Raum geben & innere Ruhe finden, dann bist du hier richtig.
Unsere Kursleiterin Sabine unterrichtet ein sanftes, fließendes Hatha Yoga mit viel Raum für spürende Achtsamkeit.
Durch das Spüren des Körpers und des Atems, kommen wir ganz im Jetzt an und laden Entspannung & innere Ruhe ein.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht nötig!
Bitte bringe eine Yogamatte und feste Decke (als Sitzunterlage und zum Zudecken) mit. Du kannst auch eine Matte von uns nutzen.
Deine Kleidung sollte bequem und in Schichten sein, damit du für Bewegung und Entspannung passend ausgestattet bist.

Falls du körperliche Einschränkungen hast oder es etwas gibt, dass wir wissen sollten (z.B. Schwangerschaft), informiere bitte vorab die Kursleiterin darüber.
Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Für nähere Informationen wende dich bitte an deine Krankenkasse.


Wann:           Montags von 9.30 - 11.00 Uhr, 8 Treffen, 120 Euro

                     Montags von 16.45 - 17.45 Uhr, 5 Treffen, 59 Euro

 


Referentin:      Vormittags: Sabine Wilhelm, Yogalehrerin Basic BDY, 500 UE

                       Nachmittags: Karin Sand, Leitung Parenteria, Yogalehrerin


Ort:              Rekiz Familienzentrum, neu am Weinweg 31 (im EG links), Regensburg-West


Anmeldung:   familienzentrum@rekiz-regensburg.de

 

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