Bodybalance

Warum Bodybalance ?

Body Balance ist wohltuend für den Körper und den Geist. Das Training stärkt die sogenannte Resilienz und sorgt für eine ganzheitliche gesunde Balance, fördert die Beweglichkeit, stärkt die Bänder, Gelenke sowie Muskeln und sorgt dabei für eine wesentlich bessere Haltung. 

Die Atmung begleitet Dich durch den gesamten Kurs. Schließlich profitiert das Herz-Kreislauf System durch die anregenden langen Bewegungen. Ganz besonders wird die Rumpf- und die Tiefenmuskulatur gestärkt. 

Dabei verbindet Body Balance kontrollierte Bewegungsabläufe aus Pilates, Yoga und Tai Chi.

Wie läuft der Kurs ab?

Wir beginnen mit einer Aufwärmphase und steigen langsam  ins fließende Kardio-Training ein. Am Ende des Kurses gibt es eine ausgiebige Dehnungseinheit mit anschließender Entspannung.

Für wen ist der Kurs geeignet ?

Der Kurs ist als Entspannungskurs für alle Mütter  geeignet. 

(Für Kinder, die nicht bei den Papas bleiben können,  gibt es eine kleine Krabbellandschaft und weiche Kissen.)

Achtung: Der Bodybalancekurs findet nach den Coronamaßnahmen mit 2G (genesen oder geimpft-Nachweis) statt!

Termin:      Freitags
Dauer:6 Treffen (Kurs fortlaufend)
Zeit:17.00 bis 18.00 Uhr
Ort:Rekiz, Weinweg 31, Regensburg-West
Kosten:  55,-€
Leitung:Carolin Lupac, zertifizierte Bodybalancetrainerin
Anmeldung:      familienzentrum@rekiz-regensburg.de

 

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