Outdoorfitness für Frauen

Gönnen Sie sich eine Auszeit für Bewegung und Sport!
Die Trainingsstunde beginnt mit dem Aufwärmtraining, Konditionsaufbau und Entspannung. Es erwartet Sie eine Mischung aus Walking/Jogging und Übungen für Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Sie werden bald die körperlichen Veränderungen spüren. Die Ausdauer nimmt zu, die Haut wird besser und der Teint strahlender. Und die überflüssigen Pölsterchen verschwinden fast von selbst.
 
Die Kleidung sollte bequem und wetterfest sein. Bitte an sportliches Schuhwerk denken!

Termin:      ab Montag, 18. September 2017
Dauer:5 Treffen
Zeit:8.45 bis 9.45 Uhr
Treffpunkt:Parkplatz der Prüfeninger Schloßgaststätte
Kosten:  25,00 Euro
Referentin:Martina Rota, Sportlehrerin
Anmeldung:      REKiZ, Tel.: 0941/3078756-0 oder
email:familienzentrum@rekiz-regensburg.de

oder über unser Anmeldeformular

 

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